Hai una vita sedentaria e passi molto tempo in posizioni che irrigidiscono la tua schiena, il tuo collo e le tue spalle?
Senti il bisogno di sciogliere i muscoli della schiena di rilassare il collo e le spalle e liberarli finalmente da dolori e contratture. Olga con il suo metodo R.E.S. ha ideato un percorso pratico appositamente per te.
Stress, vita sedentaria, postura sbagliata, tensioni e problemi.
Tutto si accumula sulla tua schiena, sulle tue spalle e nel tuo collo, che diventano doloranti e tesi.
​
È tempo di dedicarti a te stessa e di recuperare il benessere che meriti.
​
Il percorso ideato da Olga, è la chiave per liberarti da tensioni, dolori e migliorare la tua qualità di vita.
Partiamo dal tuo bisogno di sollievo, offrendoti una soluzione pratica e efficace: sequenze di esercizi progettate appositamente per distendere e sciogliere i muscoli della schiena, del collo e delle spalle.
​
Olga, grazie alla sua ventennale esperienza nel settore, ti guiderà attraverso esercizi mirati, consentendoti di lavorare autonomamente da casa tua, nel momento che preferisci.
Il percorso inizia con una comprensione dei tuoi muscoli e dei meridiani coinvolti, grazie a brevi cenni teorici che accresceranno la tua consapevolezza corporea durante gli esercizi.
​
Un elemento unico del corso è l'utilizzo del martelletto cinese, un antico strumento proveniente dalla medicina tradizionale cinese. Questo strumento si rivela prezioso prezioso per far circolare l'energia nei meridiani, offrendoti un approccio integrato e completo al sollievo dai dolori.
​
Il percorso culmina con un esercizio di Focusing, un momento dedicato alla concentrazione e al profondo ascolto del tuo corpo. Questo contribuirà a consolidare i benefici degli esercizi e a mantenere una connessione profonda con il tuo benessere.
​
Non aspettare: crea il tuo spazio di benessere nella tua giornata.
Praticando regolarmente gli esercizi proposti, potrai liberarti da contratture, dolori muscolari, riguadagnando elasticità, flessibilità, energia e un umore positivo.
Investi nel tuo benessere oggi e scopri quanto sia gratificante prenderti cura di te stesso.
​
(Ti ricordo che gli esercizi proposti non possono sostituire eventuali cure mediche per i tuoi dolori della schiena e del collo. Se hai qualche dubbio rivolgiti al tuo medico)
​
Questo corso è per te che:
Sei stanca o stanco di cercare esercizi sul web per muoverti meglio, senza sapere bene cosa stai facendo
Hai bisogno di rilassarti e dedicarti del tempo
Vuoi creare una routine di benessere giornaliera, lavorando con il tuo corpo in modo consapevole e con degli esercizi pensati per te
Hai bisogno di lavorare sulla tua schiena , sul tuo collo, sulle tue spalle, perchè sono contratti e hanno bisogno di essere "sciolti"
Cosa troverai nel corso
9 video
1h e 30 minuti di corso
30min di consulenza con Olga da utilizzare in qualunque fase del corso
1 planner per schedulare la tua settimana di esercizi e benessere
Scopri tutti i video del corso!
​
1 - Chi è Olga
2 - Introduzione al corso e agli esercizi
3 - Conosci la tua schiena
4 - Valuta la postura di partenza
5- Libera il collo e le spalle
6 - Libera il dorso
7 - Libera la zona lombosacrale
8 - Impara ad usare il martelletto cinese
9 - Esercizio di ascolto interiore con il metodo del Focusing
Olga Pasquini
La tua insegnante
Sono Argentina ma dal 1981 vivo in Italia, a Roma, ho seguito il percorso a ritroso dei miei nonni emigrati friulani. E ho proseguito sulla strada della ricerca, verso un lavoro, per il quale il corpo, l’ascolto e la comprensione erano i pilastri.
Il lavoro sul corpo svolto in tanti anni con lo shiatsu, la medicina cinese, la danza terapia, e con il Focusing ha fatto nascere dentro di me radici, mi ha aiutato a stare in contatto con tutta la mia struttura, con gli altri, a tessere relazioni e a instaurare rapporti profondi e duraturi.
Nel tempo ho integrato tutte le mie conoscenze le mie formazioni e ho creato un vero e proprio metodo che si chiama RES ( Riequilibrio energetico della struttura) , un metodo con il quale riesco ad aiutare persone di tutte le età a ritrovare elasticità, energia e buon umore sia lavorando in gruppo che con lezioni individuali in presenza che on line.
